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设定目标
推杆时，往往杆娣会提供击球方向，并告知力量大小，但是球友推出后的方向总是有所偏移。下次不妨当确定击球方向后，将目标点依据击球线移退至球位前约2英尺的位置，只需瞄准 2英尺前这一个点，这样在设定击球目标线就容易多了。当方向确定后，只剩力量的拿捏了。
从滚动开始
推一个完美的滚动球应从球的位置开始。很多球友经常犯的错误就是他们击球的位置太后，这导致杆头往下触球和球的弹起，而不是滚动。为了让球平滑地滚动，与球接触时应该击中球体的上部，所以推杆击球时，球位应置于左眼下方(左手球友则为右眼)。
闭上一只眼睛
抬头不仅影响挥杆，同样也影响推杆。闭上左眼(左手球员为右眼)，做几次练习击球，然后再准备击球，这样会更难看见洞口，也会改善抬头的坏习惯。这项练习可以使精神和身体在击球过程中保持平稳。
更大幅度送球
在压力下，短的推杆导致球友推杆时的紧张，也因此加快推杆的挥动。当后挥杆动作变大时，常常导致前击速度降低。为了修正这点，把一个球放在要打击的球后约6英寸。然后，后挥时，注意不要击打到第二个球。这一种练习可使后挥时有所压力，后挥动作会减缓，如此便可得到更大，更快地送球。
不要弯曲手腕
在推杆的把手上装一个球座 (tee) ，当击球时，确定球座保持稳定，如果推杆杆头超过球座，很可能是手腕弯曲了。
球洞周围练习
在果岭练习区找一个球洞，把几个球放在距离球洞2英尺的地方，集中注意力做好每一次推杆，并注意根据位置不同，每个推杆是如何不同的，挑战一下自己，把每个球都推到洞中，然后把球移到3英尺远的地方。记住，如果有一个失败就重新开始。在练习中，如能将四英尺的球击入球洞的次数越多，就会越有信心。
练习四分之一推杆
练习把一个四分之一后挥推杆球推入洞内。因为通过使用更小的目标，更能够增强瞄准的能力和力道的掌握，这也是提高更长距离推杆速度感的好方法。
推杆对降低杆数非常重要，下次，打高尔夫时，推杆练习的时间要和击球的练习时间一样多，相信练习后的结果会更令人满意。 |
